Barre
Barre on tehokas ja monipuolinen treenimuoto, jossa yhdistyvät tanssin sulavuus, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhallinta. Wildan barre-tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmille liikkujille, ja jokainen tunti tarjoaa hieman erilaisen elämyksen. Luvassa on tehokasta treeniä, virtaavaa liikettä tai tanssin iloa. Kehität voimaa, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainoa samalla, kun nautit kannustavasta tunnelmasta ja hyvästä musiikista.
🔥 Barre Burn – Kun haluat haastaa itseäsi.
🌊 Barre Flow – Kun kaipaat virtaavaa liikettä ja hyvää oloa.
💃 Baila Barre – Kun haluat yhdistää treenin ja tanssin ilon.
Barre Burn on astetta intensiivisempi tunti, joka keskittyy lihasvoiman – ja kestävyyden kehittämiseen ja kehon pienten tukilihasten aktivointiin. Tehokas barre-tunti sinulle, joka haluat haastaa itseäsi ja saada hien pintaan. Tunnilta lähdet vahvempana, ryhdikkäämpänä ja täynnä energiaa.
Barre Flow yhdistää kehon ja mielen harjoittelun – ihana aloitus päivälle. Pehmeä ja virtaava barre-tunti, jossa liike, hengitys ja kehonhallinta kulkevat käsi kädessä. Tunti vahvistaa kehoa lempeästi, lisää liikkuvuutta ja auttaa pysähtymään hetkeksi arjen keskellä. Sopii kaikille <3
Barrea hyvällä fiiliksellä! Baila Barre yhdistää tehokkaan barreharjoittelun ja latinalaistanssien iloisen energian. Tämä tunti saa hymyn huulille, sykkeen nousemaan ja koko kehon liikkumaan musiikin mukana. Täydellinen valinta, kun haluat treenata hauskalla tavalla.
Glow tunnit
Glow-tunneilla liikut hyvän olon vuoksi. Nämä tunnit yhdistävät lempeän liikkeen, kehon vahvistamisen ja palautumisen rennossa ilmapiirissä. Olitpa aloittamassa päivää tai rauhoittumassa illan päätteeksi, tärkeintä on, miltä sinusta tuntuu tunnin jälkeen.
Jooga Glow on lempeä ja palauttava joogatunti, jossa yhdistyvät hengitys, liikkuvuus ja kehon kuuntelu. Tunti auttaa rauhoittumaan, avaamaan kehoa ja palautumaan arjen kuormituksesta. Et tarvitse aiempaa kokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.
Morning Glow kutsuu aloittamaan päivän liikkeen ilolla. Tanssillinen ja energisoiva tunti herättää kehon lempeästi, nostaa hymyn huulille ja antaa hyvän fiiliksen koko päivään. Tule sellaisena kuin olet, lähdet tunnilta hieman kevyemmällä askeleella.